Masturbacja jest podstawowym elementem zdrowej ekspresji seksualnej, jednak wiele kobiet przy myślach o masturbacji doświadcza głębokiego wstydu, zwłaszcza jeśli chodzi o masturbację w obecności partnera. To uczucie często wynika z kulturowych i społecznych tabu otaczających kobiecą seksualność, a także z niedostatecznej akceptacji swojego ciała czy kompleksów. Wspólna masturbacja może natomiast znacząco zwiększyć intymność w związku, pomóc partnerom lepiej zrozumieć swoje potrzeby seksualne i poprawić jakość życia erotycznego. Masaż joni i mapping joni mogą okazać się niezwykle skuteczne w przełamywaniu kobiecych barier seksualnych i odkrywaniu nowego wymiaru przyjemności.
Przyczyny oporów przed masturbacją – zrozumienie powodów wstydu i ich przezwyciężanie
Wstyd przed masturbacją w obecności partnera jest zazwyczaj zakorzeniony w głębokich przekonaniach, które zostały wpojone już w młodym wieku. Te przekonania mogą być związane z negatywnymi postawami wobec seksualności kobiet, które są często kultywowane przez społeczeństwo. Większość kobiet przyznaje, że religijne czy konserwatywne wychowanie sprawiło, że obecnie nie są w stanie przestać odczuwać wstydu związanego z czerpaniem przyjemności ze swojego ciała, a masturbacja kobiet wciąż jest dla nich tematem tabu. Z biegiem lat ulega to zmianie – w latach 40 i 50 ubiegłego wieku masturbację deklarowało 40% kobiet, natomiast na początku XXI wieku było to już 71% – jednak wciąż liczba masturbujących się kobiet jest o wiele mniejsza od deklarujących takie zachowania mężczyzn – bowiem masturbuje się aż 95% z nich (Bancroft i Graham, 2011).
Kolejnym częstym powodem wstydu przed masturbacją przy partnerze są kompleksy i niepewność wartości własnego ciała odczuwane przez kobietę. Wiele kobiet przyznaje, że nie są pewne tego, czy „kręcą” faceta. Ważne jest tu przede wszystkim przezwyciężenie niepewności siebie, polubienie własnego ciała i otwarta komunikacja z partnerem.
Terapia joni poprzez uważną pracę z ciałem oferuje kobietom szansę na odbudowanie relacji z własną seksualnością w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Praktyki te zachęcają do eksploracji własnego ciała bez osądów i wstydu, co jest pierwszym krokiem do uwolnienia się od negatywnych przekonań.
Komunikacja i budowanie intymności
Komunikacja jest kluczowym elementem w budowaniu zdrowej i satysfakcjonującej relacji seksualnej. Otwarta rozmowa o pragnieniach, potrzebach i obawach może znacząco zwiększyć poziom intymności między partnerami. Praktyki takie, jak masaż joni i mapping joni również wymagają komunikacji i zaufania, co samo w sobie może być terapeutyczne i sprzyjać zbliżeniu. Ucząc się wyrażać swoje potrzeby i słuchać partnera, pary mogą odkryć nowe sposoby na czerpanie przyjemności z seksu.
W czasie samotnej masturbacji orgazm osiąga około 60% kobiet, natomiast w trakcie seksu z partnerem – jedynie 29% z nich (Bancraft i Graham, 2011). Może to świadczyć o tym, że wiele kobiet ma problemy z otwartością, wstydzi się partnera i własnej seksualności, nie komunikuje wprost swoich potrzeb. Bezpieczna intymna relacja jest natomiast jednym z filarów udanego życia seksualnego.
Masturbacja kobiet – praktyczne kroki w kierunku zmiany
Rozpoczęcie podróży ku lepszemu życiu erotycznemu wymaga czasu, cierpliwości i otwartości. Jednym z etapów może być odkrywanie własnego ciała i przezwyciężenie wstydu przed masturbacją, także w obecności partnera. Oto kilka praktycznych kroków, które można podjąć, by osiągnąć większą satysfakcję w tym obszarze:
- edukacja i zdobywanie wiedzy o swoim ciele – poznawanie własnego ciała i jego reakcji jest fundamentem do budowania zdrowej seksualności. Książki, warsztaty oraz kursy poświęcone świadomości własnego ciała i otwartości na swoją cielesność mogą być świetnym źródłem wiedzy.
- stworzenie bezpiecznej przestrzeni – znalezienie komfortowej przestrzeni, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej, jest kluczowe dla eksploracji seksualności. Przestrzeń ta powinna sprzyjać otwartości, zaufaniu i wolności wyrażania się, co umożliwi bezpieczne podejmowanie nowych doświadczeń.
- ćwiczenia i praktyka – regularne praktykowanie technik oswajania się ze swoim ciałem, masturbacji i wzajemnej eksploracji siebie nawzajem mogą pomóc w pogłębieniu wiedzy o swoim ciele i zwiększeniu doznań seksualnych. Rozpoczynanie od delikatnych ćwiczeń relaksacyjnych i stopniowo przechodzenie do bardziej zaawansowanych technik może ułatwić adaptację i odkrycie nowych ścieżek przyjemności. Wspólny masaż tantryczny, masaż joni czy mapping joni mogą przynieść efektowne skutki. W osiąganiu orgazmu z partnerem kobiecie pomóc może także wprowadzenie do regularnych praktyk masturbacyjnych technik używanych również w trakcie seksu (Rowland i in., 2019).
- komunikacja i feedback – regularna, otwarta wymiana myśli i uczuć z partnerem jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu w życiu erotycznym. Uczciwe dzielenie się doświadczeniami, pragnieniami oraz feedbackiem dotyczącym tego, co sprawia nam przyjemność, a co nie, pozwala na lepsze zrozumienie siebie nawzajem i dostosowywanie praktyk do indywidualnych potrzeb.
- cierpliwość i akceptacja – przełamanie wstydu i zmiana nawyków seksualnych wymagają czasu. Ważne jest, aby podchodzić do tego procesu z cierpliwością i akceptować indywidualne tempo zmian. Każdy krok naprzód jest wartościowy i prowadzi do głębszej intymności oraz zrozumienia siebie i swojego partnera.
- profesjonalne wsparcie – w niektórych przypadkach wsparcie profesjonalnego terapeuty seksuologa, szczególnie specjalizującego się w terapii joni, może być nieocenione. Profesjonalista może zapewnić przestrzeń do bezpiecznej eksploracji, oferując jednocześnie specjalistyczną wiedzę i wprowadzając kobietę w pomocne techniki, których może używać sama lub z partnerem.
Masaż joni i mapping joni jako narzędzia terapeutyczne
Masaż joni, praktyka zaczerpnięta z neotantry oraz mapping joni, technika eksploracji i mapowania erogennych oraz czułych punktów w strefie joni, są potężnymi narzędziami w pracy nad poprawą życia erotycznego. Techniki te nie tylko promują głębsze zrozumienie ciała i jego potrzeb, ale także uczą, jak wzmocnić doznania seksualne i komunikować swoje pragnienia partnerowi. Masaż joni może również pomóc w uwolnieniu emocjonalnych i fizycznych blokad, które przyczyniają się do obniżonej przyjemności seksualnej i mniejszego zainteresowania intymnością (Riedl, 2009).
Korzyści z terapii joni
Zaangażowanie w terapię joni i mapping joni może przynieść wiele korzyści, zarówno dla kobiety, jak i jej relacji z partnerem. Można się spodziewać efektów takich, jak:
- uleczenie traum seksualnych i emocjonalnych blokad poprzez delikatną i świadomą pracę z ciałem,
- głębsza intymność w relacji z partnerem poprzez wspólną eksplorację i komunikację,
- większa przyjemność seksualna dzięki lepszemu zrozumieniu własnych pragnień i sposobów na ich zaspokojenie,
- pozbycie się wstydu i odczucia tabu związanego z seksualnością, co prowadzi do zdrowszego podejścia do własnego ciała i potrzeb,
- lepsza kontrola nad reakcjami seksualnymi i orgazmem, dzięki zwiększonej świadomości ciała,
- masturbacja przed partnerem może przynieść takie korzyści, jak: uczucie mocy i kontroli, zwiększenie przyjemności odczuwanej z relacji seksualnej, podniesienie poziomu podniecenia u siebie oraz u partnera i intymności w związku (Foust i in., 2022).
Pokonanie wstydu przed masturbacją przy partnerze i poprawa życia erotycznego jest możliwa dzięki zrozumieniu i akceptacji własnej seksualności, otwartej komunikacji, stopniowej eksploracji oraz wykorzystaniu narzędzi takich, jak masaż joni i mapping joni. Kluczem jest cierpliwość, akceptacja siebie i gotowość do eksploracji. Przy odpowiednim podejściu i wsparciu, każda kobieta może odkryć nowy wymiar swojej seksualności, czerpać z niego przyjemność i dzielić się nią z partnerem, budując głębszą i bardziej satysfakcjonującą relację.
Literatura:
- Bancroft J., Graham C.A., 2011: „The varied nature of women’s sexuality: Unresolved issues and a theoretical approach”. Hormones and Behavior, 59(5):717-729
- Foust M.D., Komolova M., Malinowska P., Kyono Y., 2022: „Sexual Subjectivity in Solo and Partnered Masturbation Experiences Among Emerging Adult Women”. Archives of Sexual Behavior, 51:3889-3903
- Riedl M., 2009: „Yoni Massage: Awakening Female Sexual Energy”. Destiny Books
- Rowland D.L., Hevesi K., Conway G.R., Kolba T.N., 2019: „Relationship Between Masturbation and Partnered Sex in Women: Does the Former Facilitate, Inhibit, or Not Affect the Latter?” The Journal of Sexual Medicine, 17(1):37–47