We współczesnym świecie wiele kobiet zmaga się z problemami seksualnymi, w tym z obniżonym libido będącym często efektem stresu, napięć emocjonalnych, czy też traumatycznych doświadczeń. Nierzadko problemem są także choroby somatyczne czy przyjmowane leki, np. tabletki antykoncepcyjne (Handy i in., 2023). Na szczęście istnieją metody, które mogą pomóc kobietom w odzyskaniu seksualnej satysfakcji i zwiększeniu przyjemności czerpanej z intymności. Jednymi z takich praktyk są masaż yoni oraz mapowanie yoni, często stanowiące część masażu tantrycznego całego ciała, który również ma pozytywny wpływ na libido i budowę świadomości własnego ciała. W tym artykule przyjrzymy się, jak te metody mogą pomóc w zwiększeniu libido i poprawie doświadczeń seksualnych, a przy tym zadziałać pozytywnie na inne aspekty naszej psychiki i fizyczności.
Dlaczego Twoje libido jest niskie?
Przyczyny niskiego libido mogą być różne i obejmować sfery: psychologiczne, zdrowotne, biologiczne i społeczne. Są to między innymi takie czynniki, jak:
- zaburzenia hormonalne – szczególnie zaburzenia poziomu estrogenów, testosteronu i prolaktyny, ale także np. hormonów tarczycy;
- nieprawidłowy tryb życia – brak odpowiedniej ilości snu, niezdrowa dieta bogata w tłuszcze i cukry proste, zbyt mało aktywności fizycznej;
- używki – palenie papierosów i picie alkoholu wpływają negatywnie na cały organizm, w tym na popęd seksualny;
- psychika – depresja, obniżony nastrój, brak samoakceptacji, kompleksy, przeżyte traumy i inne czynniki psychiczne zdecydowanie mogą wpływać na niski poziom libido;
- stres, szczególnie przewlekły;
- konflikty i problemy w relacji z partnerem (rutyna, trudności w zachowaniu intymności itp.);
- ciąża i karmienie piersią;
- antykoncepcja hormonalna i inne leki (np. przeciwdepresyjne);
- wahania hormonalne w trakcie cyklu miesiączkowego lub menopauzy;
- choroby somatyczne (nowotwory, nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca, migreny);
- dolegliwości ginekologiczne: dyspareunia (ból przy stosunku), suchość pochwy, infekcje intymne, endometrioza, torbiele na jajnikach, bóle związane z miesiączką lub owulacją, zespół napięcia przedmiesiączkowego, problemy z osiąganiem orgazmu.
Warto wziąć pod uwagę to, że na podniecenie seksualne u kobiet składa się kilka czynników:
- przetwarzanie informacji składających się na bodziec stymulujący (uruchamiane są tu nieświadome i świadome reakcje poznawcze),
- aktywacja ośrodka motywacyjnego w mózgu,
- ogólne pobudzenie organizmu (tak jak w stanach przyjemności, podekscytowania czy strachu),
- reakcja narządów płciowych (zwiększenie przepływu krwi, wytwarzanie płynu nawilżającego pochwę).
Widzimy więc, że w kontekście libido nie możemy mówić jedynie o narządach płciowych, a o całości psychiki i organizmu kobiety (Bancroft i Graham, 2011).
Masaż tantryczny na niskie libido
Masaż tantryczny obejmuje całe ciało i skupia się na budowaniu intymnej, emocjonalnej więzi pomiędzy masażystą a klientką. Terapeuta używa technik energetycznych, które mają na celu rozprowadzenie energii seksualnej po całym ciele. Masujący natomiast stawia sobie za cel intencje, do których spełnienia będzie służyć ta energia. Masaż może prowadzić do doświadczenia głębokiego stanu relaksu, a nawet transcendentalnych stanów świadomości. Zwiększa się także świadomość naszego ciała – często zapominamy o połączeniu naszego umysłu i cielesności, a dzięki masażowi tantrycznemu uzyskujemy dostęp do naszej mądrości zgromadzonej w całym ciele. Nabieramy mocy i kreatywności, a także pewności siebie. Odpuszczamy również negatywne emocje i traumy uwięzione w ciele. Masaż tantryczny ma jednak charakter nie tylko duchowy i psychiczny, ale także fizyczny – może powodować wielowymiarowe uzdrowienie, relaksację, zmniejszenie bólu i negatywnych odczuć związanych ze stanami fizycznymi. W ramach masażu tantrycznego mięśnie dna miednicy mogą zostać uaktywnione i wzmocnione, co z kolei może przyczynić się do lepszego zdrowia seksualnego i zwiększenia przyjemności.
Masaż yoni
Masaż yoni, mylnie opisany jako wywodzący się z tradycji tantrycznej, jest formą głębokiej pracy z ciałem skierowaną na kobiecą strefę intymną, zwaną yoni, co w sanskrycie oznacza „święte miejsce”. Celem masażu yoni jest nie tylko przyniesienie ulgi w dyskomforcie czy bólu, ale również odblokowanie energii seksualnej oraz uwolnienie emocjonalnego i fizycznego napięcia zgromadzonego w obrębie miednicy. To holistyczne podejście pozwala kobiecie na głębsze połączenie z własnym ciałem oraz rozpoznanie i uwolnienie ukrytych blokad, co może prowadzić do zwiększenia libido oraz intensywniejszych doznań seksualnych, skutkując polepszeniem życia seksualnego. Większa pewność siebie, pokochanie swojego ciała i odblokowanie przepływu energii w seksualnej w ciele z pewnością mogą również poskutkować zwiększeniem libido.
Mapowanie – yoni mapping
Mapowanie yoni to proces eksploracji strefy yoni, który ma na celu zidentyfikowanie obszarów napięcia, bólu, wrażliwości czy przyjemności. Jest to forma terapii przez dotyk, która może pomóc kobiecie lepiej zrozumieć swoje ciało, odkryć nowe obszary przyjemności, a także uwolnić emocjonalne i fizyczne blokady. Praktyka ta może być nieoceniona w leczeniu problemów takich, jak pochwica, czyli bolesność przy próbie penetracji, oraz w rozbrajaniu seksualnym, czyli procesie oswajania się z własną seksualnością. Kobieta w trakcie mapowania joni może skontaktować się ze swoją kobiecością i nauczyć odczuwać głębsze pożądanie oraz silniejsze orgazmy. Neurotorowanie przez punkty spustowe w waginie, rozbrojenie złogów energii i przywrócenie odpowiedniej wrażliwości miejsc intymnych z pewnością może wpłynąć na zniwelowanie problemów ze współżyciem i zwiększenie libido.
Narzędzia wsparcia
W procesie pracy z yoni mogą wykorzystywane być różnego rodzaju akcesoria, takie jak jajeczko yoni wykonane z kamieni naturalnych jak jadeit, kwarc różowy czy obsydian. Używanie tych narzędzi może wspierać proces leczenia, pomagając w masażu wewnętrznym, wzmacnianiu mięśni dna miednicy, a także w medytacji i pracy z intencją. Ponadto kamienie naturalne posiadają określone działanie wspomagające terapię i przynoszące korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu.
Masaż yoni, masaż tantryczny oraz yoni mapping oferują kobietom nie tylko możliwość zwiększenia libido i przyjemności seksualnej, ale również ścieżkę do głębszego poznania siebie, swojego ciała i emocji. Praktyki te uczą, jak czerpać radość z własnej seksualności, zaakceptować w pełni swoją cielesność, budować zdrowe relacje z własnym ciałem i partnerem oraz jak żyć pełnią seksualności, wolną od wstydu, lęku czy blokad. W podróży ku głębszej intymności i zrozumieniu seksualności masaż yoni i mapowanie yoni mogą okazać się nieocenionymi przewodnikami. Warto pamiętać o tym, by poddać się tym praktykom u wykwalifikowanego, empatycznego terapeuty, który pewną ręką poprowadzi Cię przez drogę ku lepszemu poznaniu siebie. Dobrze jest skonsultować problem niskiego libido także z lekarzem czy seksuologiem, który może zalecić odpowiednią terapię, np. estrogenami lub androgenami (Cappelletti i Wallen, 2016).
Literatura:
- Bancroft J., Graham C.A. (2011): „The varied nature of women’s sexuality: Unresolved issues and a theoretical approach”. Hormones and Behavior, 59(5):717-729
- Cappelletti M., Wallen K. (2016): „Increasing women’s sexual desire: The comparative effectiveness of estrogens and androgens”. Horm Behav., 78:178-93
- Handy A.B., McMahon L.N., Goldstein I., Meston C.M. (2023): „Reduction in genital sexual arousal varies by type of oral contraceptive pill”. J Sex Med., 20(8):1094-1102